نماد اعتماد(ملی) و تائید وزارت در پائین صفحه درج شده است --جهت مشاوره کسبوکار و مشاوره شغلی با آقای حمیدرضا بشیری رزرو هر روزه 02128422567 -09196969202

ادامه و خواندن

آموزش تصویری اعتماد به نفس رایگان حمیدرضا بشیری

آموزش اعتماد به نفس شما را به بهترین خودتان تبدیل تبدیل می کند 

ادامه و خواندن

آموزش اعتماد به نفس قسمت دهم

آموزش اعتماد به نفس و اما حل این ماجراها سلامت فیزیکی و روانی =افزایش سطح دانایی آگاهی و توانایی و مهارت داشتن برنامه برای موارد زیر 1-رابطه عمومی اجتماعی خصوصی و خانوادگی رابطه‌های عمومی که معمولاً در کسب‌وکارها بیشتر دیده می‌شود خیلی می‌توانند به سیستم اعتمادبه‌نفس من  و شما کمک کند بگذارید با مثال برای شما ثابت کنم تصور کنید که یک شخص مرتب به دنبال تحصیل و علم و علوم دانشگاه باشد؛ اما نگاه که می‌کنید خیلی نمی‌تواند در اجتماع صحبت کند یا ارتباط بگیرد حالا هرچند که کتاب‌خوان و موفق باشد؛ اما یک شخصی که کاسب و بازاری هست خیلی بهتر رفتار می‌کند و اصطلاح مردم‌دار هست البته همه این‌طور نیستند. اما در همین بین متوجه خواهید شد که همه چیز درس و دانشگاه نیست رفیق و کسب‌وکار و روابط اجتماعی و عمومی بسیار مهم است البته برخی هم از این‌ور بوم افتادند و آن‌قدر روابط اجتماعی آنها بالا است که به رابطه‌های خصوصی و درس و زندگی خودشان ضررهای جبران‌ناپذیری می‌زنند. پس کاملاً باید میانه‌رو بود و همه جوانب را سنجید و لذت برد و دانست که چقدر این مطالب می‌تواند به زندگی ما کمک کند توجه کنید افرادی که پر رو هستند هیچ‌وقت اعتمادبه‌نفس ندارند و تنها اینها پوششی برای همه قفل‌های بسته درونشان است انسان پر رو با اعتمادبه‌نفس ما هرگز نداریم. اما روابط خصوصی که معمولاً همان عشق و ازدواج است بسیار مهم هستند این هم با مثال‌های واقعی برای شما عنوان می‌کنیم خوب این بخش را توجه کنید: فردی که با کسی در رابطه است که منجر به پیشرفت او نمی‌شود شک نکنید که یک طرف کاملاً اعتمادبه‌نفس طرف مقابل را می‌بلعد و معمولاً باید دو شخصیت هم هدف و انگیزه دهنده یکدیگر باشند نه همیشه ضد و مخالف و خراب‌کننده طرف مقابل اینها بسیار مهم هستند. روابط خصوصی که باعث اذیت و آزار و کوچک‌کردن یکدیگر باشند از آنها چیز خوبی درنمی‌آید و باید هر دو بنشینند و به کارهای یکدیگر فکر کنند و باهم یک شب قدری را پیاده کنند و تصمیم‌های درستی را بگیرند البته در جهت بهبود نه درجا به فکر جدایی و طلاق باید در پی درست‌کردن و اصلاح پیش رفت و حتی در برخی موارد کمک هم گرفت البته از متخصصین مطمئن و درست. وقتی مرد شب خوبی داشته باشد روز خوبی را هم شروع می‌کند و برعکس آن هم صادق است برای همین باید به روابط خصوصی بسیار توجه کرد. روابط خانوادگی هم یکی از مهم‌ترین‌ها است خانواده را مادر و پدر و خواهر برادر تشکیل می‌دهند واقعاً باید به آن توجه کرد گاهی باید کوتاه آمد گاهی باید موضوع را برای آنها باز کرد و شفاف صحبت کنیم که از چه چیز و چرا و چگونه ناراحت شده‌ایم و بررسی کنیم تا دیگر از این موارد پیش نیاید  و مشکلات خانواده را تا جای ممکن مطرح و حل کرد نه پنهان مگر آنکه تابو هایی هستند که حتی مطرح‌کردن آنها باید به فرد متخصص و امین  باشد که بتواند آن را برای شما حل کند و به آبرو و احساس شما کمک کند گاهی هم  صرفاً باید فراموش کرد نه نشخوار کرد و این مطالب چند ماه پیش چند سال پیش را باید به دست فراموشی سپرد؛ چون نهایتاً جلوی پیشرفت شما را خواهد گرفت و همیشه به گذشته فکر می‌کنید عوض آنکه باعث رشد و نمو شما بشود. 2-احساس عاطفی  3-احساس تفریح شادی و سرگرمی احساس تفریح و شادی باعث ترشح هورمون‌ها  هستند و این هورمون‌ها باید در مغز مرتب و مرتب ترشح بشوند در غیر این صورت ممکن هست شما را افسرده کند و گاهی شما را از انجام کارهای حتی مهم بازدارد  سعی کنید برای تفریح خود برنامه‌ریزی داشته باشید و به فکر آن باشید که از خیلی موارد مهم‌تر هست البته تفریح و شادی و سرگرمی باید درست باشد خیلی از افراد با خوردن مشروب و کشیدن مواد فکر می‌کنند که شادی کرده‌اند یا دمی را شاد بوده‌اند؛ اما آنها مصنوعی هستند و خیلی تفاوت دارد باحال طبیعی اینها باید طبیعی باشد نه فیک و مصنوعی چه اندازه بوی چمن طبیعی تازه با چمن مصنوعی تفاوت دارد؟تاثیر موارد فوق بسیار در اعتماد به نفس مهم و اثر گذار است 4-رابطه جنسی قطعاً درست و سالم  رابطه جنسی را لطفاً و خواهش می‌کنم از نوع دردسرساز و نامعلوم انتخاب نکنید بسیار مهم است که شما با رابطه جنسی آرامش بگیرید نه اینکه صرفاً ارضا بشوید این که مهم نیست و همین‌طور با دوست‌دختر و دوست‌پسر هم نوعی رابطه جنسی هست که هیچ سر ته ای ندارد و تعهدی هم در آن نیست اصلاً مشخص نیست در حین رابطه با چه کسانی بوده و هست و چندین اما و اگر  به این نکته مهم اشاره کنم که خیلی از دختر و پسرها با رابطه‌های جنسی هم خانه بودن یا دوست‌پسر و دختر بودن نهایتاً به سنین بالا می‌رسند و نه فرزند نه پیشرفت نه چیز خاصی که به آن افتخار کنند البته صرفاً کسانی که شب و روزشان همین رابطه‌ها و سکس‌ها هست و نه افرادی که مجرد هستند و سالم زندگی می‌کنند. دوره آموزش حرمت نفس واقعاً فکری به حال این مورد بکنید اگر از من بپرسند جوابم ازدواج با فرد مناسب هست که باید طی یک سال رابطه داشتن آن هم مشخصاً بدون سکس مشخص بشود. چرا سکس نکنیم؟ می‌دانید یکی از بدی‌هایی که رابطه جنسی قبل از ازدواج دارد این است که وقتی شما فرقی هم ندارد زن یا مرد با شخصی سکس می‌کنید هورمون ای ترشح می‌شود که کلی لذت می‌برید و صرفاً فکر می‌کنید که عاشق شده‌اید و او را بسیار دوست دارید اینهایی که در فیلم‌های سینمایی یا در سریال‌ها می‌بینید تماماً فیلم هستند و سندیتی ندارد خیلی از افراد سکس را حربه می‌دانند ببینید این‌همه دادگاه و پاسگاه و جنگ و دعواها به‌خاطر چیست؟ خب اگر سکسی نبوده باشد و سر مهریه به مشکل خوردید یا در اواخر ارتباط مواردی را متوجه شدید از شخص مقابل خب کاملاً می‌توانید موضوع را رد کنید و هیچ دینی هم گردن شما و دیگری نیست البته اگر واقعاً نیت شما ازدواج و راه درست بوده است وقتی از تن آن شخص و روح آن شخص استفاده‌ای نکردید خیلی راحت می‌توانید عدم علاقه خود را به این ازدواج اعلام کنید؛ اما زمانی که بارهاوبارها سکس داشته‌اید و رابطه داشته‌اید این مورد بسیار سخت است و حتی گاهی وجدان شما باعث می‌شود که بگوئید چون با او سکس کرده‌ام باید او را بگیرم یا برعکس اما مهم ماجرا اینجاست که اصلاً چرا سکس کنیم؟ حتماً اینکه متوجه بشویم که سرد است یا گرم؟ اینها در آموزش و افزایش اعتماد به نفس مهم هستند. یا اینکه نوع رابطه او دلچسب ما هست یا نه؟ خب اگر هرکسی با دختر این کار را بکند که دیگر چه دختری پیدا می‌شود که حداقل با چند پسر نخوابیده باشد؟ شاید تفکر سمی یا قدیمی باشد؛ اما نخیر در امریکا و در همین اروپا هم این افکار هست و وجود دارد. در مورد ازدواج موقت هم می‌توانم به‌جرئت بگویم که بسیار پر ریسک است و گاهی هم خطرناک و باید به آن توجه کرد و ساده از کنار آن گذر نکرد چون شاید یک صیغه موقت باشد اما درگیری احساس را دارد و همین‌طور مسئولیت و مواردی که حتی خدایی نکرده  سن شما را بالا می‌برد با تفکر صیغه یا خدایی نکرده اگر ازدواج دائمی داشته باشید شاید فیل شما یاد هندوستان کند آن هم در زمان‌های سخت که خدایی نکرده شاید باعث خیانت و مشکلات دیگر بشود پس این مورد سکس و رابطه را مراقب باشید از سکس‌تراپیست خوب بپرسید و پیگیری کنید؛ چون واقعاً مهم است البته اگر هم که خیلی انسان گرمی نسبت به این ماجرا نیستید از ذهنتان بیرون کنید تا زمانی که ازدواج موفق داشته باشید. تأکید می‌کنم وارد رابطه‌های که تعهد در آنها نیست نشوید یا با خیال واهی و قول و زبان‌بازی هرگز نشوید آدمی که برای خواستگاری و برای ازدواج باشد هرگز در ماه‌های اول به دنبال سکس و رابطه نیست  یا حتی هم خانه شدن برای شناخت اینها معمولاً کار نخواهد کرد  بقیه ماجرا را سعی کنید با تراپیست‌های حرفه‌ای پیگیری کنید. نکته مهم: خیلی از روان‌شناس‌های ایرانی هم مشخصاً اعلام می‌کنند که اوکی هیچ مشکلی ندارد و سکس کنید و رابطه داشته باشید؛ اما باور کنید این نسخه خوبی نیست  برای گرم‌شدن از سرمای زمستان نمی‌توانیم خودمان را در آتش بیندازیم این‌طور فقط می‌سوزیم  روح و روان و جسممان آسیب می‌بیند. ترجیح من در کنار شومینه بودن در خانه امن خودمان است و یک لذت حلال پاک و پر از احساس خوب که الهی نصیب همه شما عزیزان بشود با شناخت کامل و صداقت و اعتماد بی شک اتفاق خواهد افتاد در این موارد بالا باید در همه سطوح برنامه‌ریزی برنامه داشته باشید  کوتاه‌مدت میان و بلندمدت اصول هدف که در اعتماد به نفس مهم است باید واقعی باشد نه خیالی و رؤیایی هدف بدون داشتن مانع‌های خاص هدف در چهارچوب قوانین طبیعت باشد 

ادامه و خواندن

آموزش اعتماد به نفس قسمت نهم

اعتماد سازی و اعتماد به نفس در مشتریان و خود   اعتمادبه‌نفس  و هدف‌گذاری هدف‌گذاری در اعتمادبه‌نفس به‌شدت می‌تواند تأثیر منفی و بدی بگذارد برخی افراد واقعاً اهدافی را دنبال می‌کنند که بسیار عجیب‌وغریب است برای مثال با دیدن یک کلیپ انگیزشی یا کلاس‌ها یا سمینارهایی که وجود دارد ناگهان تصمیم می‌گیرند که پول‌دارترین فرد ممکنه در بیزینس خود بشوند؛ ولی مثالی داریم که می‌گوییم به‌اندازه تلاش‌هایی که می‌کنی اقدام‌هایی که می‌کنی آن هم تلاش هوشمندانه آرزو کن نمی‌توان با صبح ظهر شب خوابیدن و با دوستان به مهمانی رفتن مشروب خوردن سیگارکشیدن و دوست‌پسر یا دوست‌دختر داشتن‌های عجیب‌وغریب نتیجه مناسبی گرفت نه اصلاً این‌طور نیست  اعتمادبه‌نفس شما کی منفی می‌شود؟ زمانی که من و شما اهدافی را در نظر می‌گیریم برای مثال کوتاه‌مدت می‌خواهیم برج‌سازی کنیم می‌خواهیم فلان خودرو را بخریم خب کمی باید به زمان آنها دقت کنیم هر چیزی دارای زمان است و باید به زمان بسیار دقت کنیم تصمیم‌های ناگهانی که من تا آخر امسال یک خودرو فلان برند را می‌خرم خب نگاه می‌کنیم که نه تلاش آن فرد به آن اندازه است و نه الان موجودی دارد پس باید آن را با زمان بیشتر و همین‌طور تلاش‌های متفاوت و عالی‌تر هماهنگ کرد تا به آن نتیجه رسید.اعتماد به نفس با همین ها افزایش می یابد. برای دقت بیشتر می‌توانیم اهدافمان را به روش‌های زیر دسته‌بندی کنیم و معمولاً وقتی این‌طور هستند بیشتر پیشرفت می‌کنیم تا اینکه کلی اهداف را بنویسیم و هر روز غصه بخوریم که چرا نرسیدیم و هر روز بیشتر از خودمان نفرت پیدا  کنیم. کوتاه‌مدت 2 روز تا دو ما میان‌مدت دو ماه تا دو سال بلندمدت 2 سال تا 5 سال 7 سال انرژی مثبت یعنی تأثیر خوب دررابطه‌با انرژی مثبت و انرژی منفی که چند سالی هست که در خانواده‌های ایرانی بسیار زیاد شنیده می‌شود خب اینها را بررسی می‌کنیم اگر دهه شصت به دنیا آمده باشید یا دهه‌های قبل اصلاً چنین صحبت‌هایی نبود اصلاً چنین بحث‌هایی نمی‌شد که فلانی انرژی منفی دارد فلانی انرژی مثبت دارد؛ اما جالب بدانید هیچ‌کدام از اینها درست  نیست ما چیزی به اسم انرژی مثبت و انرژی منفی نداریم اصلاً بررسی می‌کنیم تک‌تک کلمات و تاریخچه را می‌شکافیم تا متوجه این خیانت بزرگ بشویم. معنی کلمه انرژی: در فیزیک، انرژی (به فرانسوی: Énergie) (از واژه یونانی ἐνεργός، به معنی فعالیت، عملیات) یا کارمایه، خاصیت کمیتی است که به شکل انجام کار یا حرارت یا نور در یک شیء یا سامانه فیزیکی دیده می‌شود. انرژی، کمیتی بنیادین است که برای توصیف وضعیت یک‌ذره، شیء یا سامانه به آن نسبت داده می‌شود. در کتاب‌های مرجع فیزیک انرژی را به‌صورت توانایی انجام کار تعریف می‌کنند. در سیستم استاندارد بین‌المللی واحدها واحد انرژی ژول است که برابر است با مقدار کاری که نیروی 1 نیوتن در جابه‌جاکردن یک جسم به مقدار یک متر انجام می‌دهد. ِ تا به امروز گونه‌های متفاوتی از انرژی شناخته شده که باتوجه‌به نحوهٔ آزادسازی و اثرگذاری به دسته‌های متفاوتی طبقه‌بندی می‌شوند که از آن‌ها می‌توان انرژی جنبشی، انرژی پتانسیل (گرانشی، الکتریکی، مغناطیسی)، انرژی گرمایی، انرژی شیمیایی، و انرژی هسته‌ای را نام برد. آموزش رایگان عزت نفس پس انرژی آن چیزی نیست که از آن در جامعه صحبت می‌شود خیلی هم مشخص است معنی اصلی انرژی منفی یعنی من از این آدم از این شرایط از این جمع برداشت خوبی ندارم حس خوبی به من نمی‌دهند بگذارید برای شما یک خاطره تعریف کنم چند سال پیش بود که یک سفر خاجی رفتم و در آن هتل ما را دعوت کردند به یک کلاب و زمانی که به آن محیط وارد شدم واقعاً حس خوبی نگرفتم و خیلی زود ازآنجا خارج شدم؛ چون اصلاً حال خوبی نداشت نه اینکه آدم‌های آنجا بد بودند یا چیزی ازاین‌دست نه برای حال من که به دنبال پیشرفت و نکات جالب بودم اصلاً مناسب نبود و به آنها هیچ ایرادی وارد نیست فقط برای من مناسب نبود دقیقاً در همین موارد باید گفت که شرایط خیلی می‌تواند روی ما تأثیرگذار باشد مثل آدم‌ها و نوع برخورد و همه  و همه می‌تواند آن حس خوب یا بد را به ما منتقل کند حذف آدم‌هایی که حقیقتاً برای شما مناسب نیستند برای مثال همیشه شما را به تمسخر می‌گیرند یا اینکه شما را باور ندارند یا حرف‌های شما را اصلاً متوجه نمی‌شوند هم یکی از آن دسته‌هایی هستند که معمولاً حال ما را بد می‌کنند همیشه شما را کوچک می‌کنند تحقیر می‌کنند اینها واقعاً برای  حال شما و پیشرفت و آینده شما اصلاً مناسب نیستند این افراد باعث خواهند شد که آن اعتمادی را که به خود دارید از دست بدهید یا نظرتان را نسبت به خودتان منفی کنید و کم‌کم از خودتان بدتان بیاید و همین‌جاها است که آسیب‌ها شروع می‌شود در انتخاب اطرافیان همانند خوراکی‌هایی که فاسد هستند و هرگز حاضر به خوردن آنها نیستید بسیار دقت کنید چه فرقی می‌کند  خوراکی که از لحاظ سلامتی به آن شک دارید جسم شما را بیمار می‌کند؛ ولی آن افراد مسموم بی شک هم جسمتان و هم روحتان را بیمار خواهد کرد. یا تعریفی ساده‌تر که همه‌جا هم خوانده می‌شود انرژی منفی و انرژی مثبت دقت کنیم که آن برداشت منفی و مثبت است  

ادامه و خواندن

آموزش اعتماد به نفس قسمت ششم

آموزش اعتماد به نفس تذکر:  اطمینان رو با ساده‌بودن و روراستی‌های نمایشی اشتباه نگیریم اعتماد یکی از مهم‌ترین رکن‌ها در آموزش اعتمادبه‌نفس هست و اگر اینها را بررسی کنیم متوجه می‌شویم افرادی که به خود به‌هیچ‌عنوان اعتماد ندارند به دیگران هم هیچ اعتمادی ندارند و به‌نوعی هم خودبرتربین هستند و این قشر از انسان‌ها همیشه دیگران را بد دیگران را منفور می‌دانند الا آن کسانی که به‌خوبی تأییدشان می‌کند؛ اما دراین‌بین مرزهای بسیار نازکی وجود  دارد که به آنها می‌پردازیم. برخی افراد همچنان به دیگران اعتماد می‌کنند که گویی همه را قبول دارند الا خود این موضوع برگرفته از کودکی است و همین‌طور که بررسی‌ها بیشتر می‌شود متوجه خواهیم شد که در اعتمادبه‌نفس اول دوست‌داشتن خود مهم است شما چگونه وقتی که خودتان را دوست دارید به همه‌وهمه اعتماد می‌کنید این یک خطا بسیار بزرگ است اعتماد از روی چه اعتماد برای چه؟ اعتماد حد و اندازه دارد برای مثال به ابزارها به انسان‌ها تا حدودی مشود اعتماد کرد؛ اما نه بیشتر برای مثال نمی‌توانید شما یک محموله ترافیکی بزرگ را با طناب و ریسمان‌های معمولی مهار کنید در اینجا نه طناب بد است و نه ریسمان بلکه در محموله‌های ترافیکی یا همان بارهای بسیار سنگینی که با تریلی‌های غول‌پیکر جابه‌جا می‌شوند با سیم‌های به هم تابیده یا سیم‌بکسل و بلتی خاص بسته می‌شوند دقیقاً می‌توان به آنها اعتماد کرد حالا در انسان‌ها هم همین‌طور است شما می‌توانید برای مشاوره کسب‌وکار یا همان مشاوره شغلی به یک فرد باتجربه یا فرد تحصیل‌کرده مراجعه کنید و آن شخص شما را راهنمایی کند؛ ولی نمی‌توان این مشورت‌ها را از انسان‌های عادی گرفت پس اعتماد درجه دارد. درجه‌بندی اعتماد بسیار مهم است حالا تصور کنید که همانند افراد نظامی باید به اطرافیان خودتان درجه بدهید آیا در نظامیان این‌گونه است که ناگهان به شخصی درجه سرهنگی را بدهند؟ خیر اصلاً این‌گونه نیست باید درجه را به ترتیب و گذشت زمان اعطا کرد نه آنکه تا شخصی از راه برسد به آن درجه سرهنگی یا بالاتر داد. برخی روراستی‌هایی که داریم نشانه از ضعف و نادانی ما هست چرا سعی داریم در بین افرادی که اصلاً شاید قابل‌اعتماد هم نباشند همه مطالب را باز کنیم و به روح لطیف خودمان بقبولانیم که ما از بس انسان پاک‌نیت ازبس‌که انسان خوب و عالی هستیم همه  مطالب را می گوئیم و آنها راست‌وحسینی! ما نمی‌گوییم که دروغ بگوئید نه اصلاً این طور نیست ما شما را به نگفتن و کمی تو دار بودن سوق می‌دهیم برای چه همه مطالب ریزودرشت زناشویی کاری و هر چیزی که هست را به دیگران می‌گوییم با این کار می‌خواهیم ثابت کنیم که خیلی انسان صادق و مهربانی هستیم یا اینکه در چاه مظلومیت خودمان را قرار بدهیم و بگوییم که آه ببینید که چقدر و چه اندازه من بدبخت و بیچاره هستم به من توجه کنید در این بخش به انسان‌های توجه طلب هم می‌رسیم که با ضعف‌ها و اعلام مشکلات می‌خواهند بگویند که ببینید چه اندازه به من ظلم می‌شود چه اندازه من بدبخت هستم لطفاً دل مهربانتان برای من کمی بسوزد برای من اشک بریزید با من همدلی کنید. آموزش عزت نفس اصلاً این افراد نه اینکه آدم‌های بدی باشند نه اصلاً این طور نیست باید بسیار دقت کرد که کمی از این اخلاق و منش دوری کنیم اینها واقعاً برای ما هیچ سودی ندارد جز اینکه آبروی خودمان را ببریم و ما را یک انسان ضعیف و شکست‌خورده ببینند تنها در بین دو قشر می‌توان این مطالب را بیان کرد یکی حقیقتاً باخدا و دیگری با متخصص که با تکنیک‌هایی بتواند ما را از این دام‌ها رها کند البته خواندن کتاب هم بسیار می‌تواند به من و شما کمک بسیار کند.همه این موارد را برای آموزش اعتماد به نفس دقت بفرمایید.