آموزش اعتماد به نفس

خالی‌کردن فنجان
خالی‌کردن فنجان یکی از مواردی هست که بسیار می‌توانید برای یادگیری از آن استفاده کنید داستان به این صورت است که داستان خالی‌کردن فنجان این است که سال‌ها پیش در ژاپن استاد سوزوکی استاد زِن  از هر گوشه جهان شاگردانی در مدرسه خودش داشت.  جوانانی که فقیر و بی‌سواد بودند در نزد ایشان تعلیم روش نوین زندگی‌کردن می‌دیدند. در یکی از سال‌ها  23 نفر را برای تعلیم پذیرفته بود و معمولاً 4 سال طول می‌کشید تا یک شاگرد استاد شود.  تعداد 22 نفر از شاگردان از روستاهای دورافتاده ژاپن آمده بودند و 1 نفر نیز به اصرار پدرش وارد این مدرسه شده بود.

این شاگرد اهل توکیو بود و فقیر نیز نبود و صاحب مدارج بود. در این مدرسه اولین سال آموزش چیزی تعلیم داده نمی‌شد و شاگردان فقط در سال اول زمین را تمیز می‌کردند و توالت‌ها را می‌شستند و برای شاگردان ارشدتر غذا درست می‌کردند.  ظرف‌ها را تمیز می‌کردند و  ...
در پایان سال اول استاد سوزوکی 23 شاگرد را در محوطه مدرسه دور هم جمع کرد و از بین آنها کسانی را که شایسته ارتقا به سال دوم بودند را انتخاب کرد و تمامی 22 نفری که از روستاها آمده بودند ارتقا یافتند. استاد به شاگردی که از توکیو آمده بود و در آمریکا تحصیل‌کرده بود گفت: تو هنوز آماده نیستی!  باید یک سال دیگر نیز در این پایه بمانی!

آن شاگرد جا خورد و استدلالی که آن شاگرد از این حرکت استاد داشت این بود که حتماً استاد خواسته تا او در همین پایه بماند و به شاگردان جدیدالورود کمک نماید، آنها را راهنمایی کند و دو سال دیگر نیز در همان پایه ماند...  در آخر سال دوباره استاد سوزوکی او را تجدید کرد! به او گفت که هنوز آماده نیستی و یک سال دیگر نیز باید در پایه اول بمانی!

این بار شاگرد عصبانی شد. فریاد زد و سر استاد داد کشید... استاد در حال نوشیدن یک فنجان چایی بود.  استاد گفت: آرام باش و بنشین. استاد از او خواست تا برایش یک فنجان چایی بریزد. شاگرد چایی را در فنجان ریخت و فنجان پر شد و استاد گفت چرا بیشتر نمی‌ریزی؟ ادامه بده

شاگرد باز هم ریخت و چایی از فنجان سر رفت و روی میز ریخته شد. استاد گفت: دلیل اینکه هیچ‌وقت ترفیع نگرفتی این بود که تو مثل این فنجان تو پُر هستی. هر مطلب و دانشی که می‌خواستم به تو یاد بدهم نمی‌توانست وارد ذهنت شود و سر می‌رفت

اعتمادبه‌نفس
اعتمادبه‌نفس امروزه‌روز بسیار بازارگرمی پیدا کرده است و همین‌طور که می‌دانیم در این نوع از بازارها معمولاً اتفاق‌های خوبی رخ نخواهد داد و جالب‌تر از همه اینکه متأسفانه برخی که اطلاعاتی حتی سطحی هم از این موضوعات درسی ندارند سخنرانی می‌کنند؛ اما من در زمینه روان‌شناسی کسب‌وکار در دانشگاه نزد بهترین استاد این درس‌ها را آموختم و بیش از آن تحقیقاتی در رادیو های امریکایی و همین‌طور متن‌های بااصالت جستجو کردم تا به این محتوا رسیده‌ام؛ اما باور کنید همین مطالب واقعاً بهترین‌هایی هستند که وجود دارند و من ندیدم کسی همه دوره را دیده باشد و تغیری احساس نکرده باشد این برای من خیلی جالب بود حتی بسیاری از این عزیزان متخصص و تحصیلات مرتبط دارند و همین موضوع باعث خرسندی بنده شده است.

اعتمادبه‌نفس چیزی نیست که ما بگوییم که نداریم نه اصلاً این طور نیست اعتمادبه‌نفس چیزی هست که از روز اول در تن و جان انسان وجود دارد کرامت و عزت در انسان وجود دارد که در بخش آموزش حرمت نفس یا همان آموزش عزت‌نفس کاملاً توضیح داده‌ام؛ اما اعتمادبه‌نفس که یکی از مهم‌ترین و شاید بگویم اگر حرمت نفس استخوان روح و روان انسان است دقیقاً اعتمادبه‌نفس همانند عضلات کاربرد دارند 
شوربختانه در نوع زندگی و نگاه پدر و مادرها به زندگی و حتی نگاه معلم‌ها و اساتید به زندگی به‌گونه‌ای بوده است که همیشه انسان‌ها را تحقیر می‌کردند و با دعواکردن‌ها با تحقیرها و تنبیه‌ها اعتمادبه‌نفس و حرمت نفس را از انسان‌ها گرفته‌اند فرقی هم نمی‌کند در جوامع دور و چه ایران این کارهای نادرست را انجام می‌دهند.

اما اعتمادبه‌نفس در دو نوع است که در ویدئو های بعدی به‌خوبی توضیح داده‌ام؛ اما ماجرا ازاین‌قرار است که ما اعتمادبه‌نفس را داریم فقط منفی یا مثبت می‌شود تصور کنید که شما یک هدف را برای خودتان ترسیم می‌کنید خب اصلاً قراردادن این هدف شما از کجا نشئت‌گرفته است؟ مثلاً اگر می‌خواهید یک خودرو شاسی‌بلند خیلی گران را بخرید واقعاً می‌خواهید با آن پز بدهید؟ یا چه دلیلی دارد؟ بهترین دلیل می‌تواند امنیت زیبایی و خیلی از مواردی باشد که در دید خود شما بهتر است؛ اما موضوع این است که چون دلیل محکم و تصمیم قاطعانه‌ای ندارید شاید آن تلاش عجیب‌وغریب را نکنید یا آن انگیزه بسیار زیاد را نداشته باشید برای همین هم شاید دیرتر به آن هدف دست پیدا کنید یا اینکه خدایی نکرده اصلاً دست پیدا نکنید و این جاست که اعتمادبه‌نفس شما منفی می‌شود و کم‌کم درگیری‌هایی را برای خود ایجاد می‌کنید؛ اما راه‌حل و آسان چیست؟

این جمله کلیدی را بخوانید سپس پاراگراف بعدی را مطالعه بفرمایید:

من از عهده کارها برمی‌آیم  دانایی و توانایی
درود بر شما وقتی که این مطلب را می‌خوانید؛ یعنی شما با دیگران بسیار تفاوت دارید و ذهن و زندگی شما کاملاً متفاوت است برای همین این نوید را به شما بدهم که اعتمادبه‌نفس شما کم‌کم مثبت و در حد عالی خودتان قرار خواهید گرفت.

راه‌حل به این صورت است که اهداف بلندمدت میان‌مدت و کوتاه‌مدت را که در ویدئو های آخر توضیح داده‌ام کامل می‌نویسید؛ اما نکته مهم اینجاست که قبل از آن بگذارید مغز و ذهن ما به این ماجرا عادت کند برای همین بین ده تا پنجاه تا کار آسان را در نظر می‌گیرید و هر کدام از آنها را تمام می‌کنید این یکی از راه های عجیب افزایش اعتمادبه‌نفس یا اعتماد به خودتان است.

از همه مهم‌تر اینکه کارها را عجیب و غرید در نظر نگیرید؛ مثلاً مسواک‌زدن مثلاً هفته‌ای یک کلمه زبان یادگرفتن می‌دانید رمز  این است که انسان باشند و وقتی که مثلاً پانزده عدد از این اهداف را به اتمام رساندید تمام وجودتان به خودتان اعتماد پیدا خواهد کرد و اعتماد شما آن‌چنان خواهد شد که حال می‌توانید تصمیم‌های بزرگ‌تر اهداف سنگین‌تر را در نظر بگیرید و چون مغز و ذهن شما این موارد را آموخته است و خودتان به خودتان اعتماد پیدا کردید دیگر مسیر برای همیشه هموار شده است.

 
به امید پیروزی همه ایرانیان، لطفاً تا انتها این برنامه با ما باشید